早啊!
全国再次一起共患难的日子开始了😂
话说这两天的睡眠品质很不佳
前天做运动用错力
结果导致背部和颈的肌肉超紧绷不苏胡啦
(昨天有做拉筋动作有好些，别担心啊)
结果两个晚上都是半夜醒来感受酸痛和肚子饿(Oh no Mco容易肚子饿的魔咒回来了🍞🫓☕)
So, 在家运动也要注意安全哦!
运动前的Warm up和cool down不能skip啊💪
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📷: @svoontan
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